Personlig Program Online
Sluta jaga quick-fixes. Bygg en smärtfri, stark och balanserad kropp med en personlig plan som håller i längden. Få vetenskapligt förankrad coaching för hållbar förändring – skräddarsytt efter din kropp, dina mål och din vardag. Ta din hälsa till nästa nivå. Var du än bor i landet.
Identifiera grundorsakerna till din smärta och stelhet med en djupgående helkropps-analys
Få en konkret och strategisk tränings- och behandlingsplan, helt individanpassad – med stöd från en erfaren coach.
Bygg en kropp som presterar – och håller
"Jag förstår min kropp så mycket bättre nu efter lite coaching. Med övningarna från Erik har jag nu hopp om att bli av med mina smärtor!"
Har du testat allt – men kroppen samarbetar fortfarande inte?
Träning, stretch, massage, yoga... ändå är du stel, trött eller har återkommande smärta. Det beror inte på att du gör för lite – det beror på att du inte fått rätt strategi. De flesta råd missar helheten. Din kropp fungerar som ett system – och det är dags att behandla den så.
Smärtan kommer tillbaka trots behandlingar
Träning känns ineffektiv - eller gör det värre
Du saknar en röd tråd och långsiktigt plan
Ingen har tagit sig tid att verkligen förstå dig
Så här bygger vi kroppen – från grunden och uppåt
Du får mer än ett träningsprogram – du får ett konkret system som analyserar, korrigerar och stärker din kropp på alla nivåer. För dig som vill skapa riktig förändring, inte bara jaga symptom.
Helkroppsanalys & screening.
Identifiera obalanser, kompensationer och grundorsaker.
Individanpassad behandlings- & träningsplan
Baseras på din kropp, vardag och mål.
Löpande coaching & uppföljning
Vi justerar planen, håller dig ansvarig och firar framstegen.
Kunskap för livet
Du lär dig förstå din kropp och ta kontroll över din hälsa.
Så fungerar det på distans
På plats i Malmö ingår manuell behandling varje månad. Online byter vi ut den mot något annat, och du får mer kontakt med mig istället.
Du filmar dina övningar och jag går igenom tekniken, så att du inte tränar in fel mönster.
Vi stämmer av oftare under månaden, inte bara vid ett tillfälle.
Du lär dig självbehandlingen som du annars fått av mina händer, och den kunskapen stannar hos dig.
Programmet skrivs om i takt med att du blir starkare.
Det är samma analys, samma plan och samma tillgång till mig. Skillnaden är hur du får den.
Pris
Kroppen förändras i månader, inte i veckor. Vävnad, styrka och rörelsemönster följer sin egen takt. Därför bygger jag planerna över tid istället för i enstaka besök, och du väljer själv hur lång tid du vill lägga.
4 månader · 3 900 kr
En början. Räcker för att bryta mönstret och lägga grunden.
6 månader · 5 800 kr
Där förändringen hinner sätta sig. Ett halvår är den tid kroppen behöver för att nya rörelsemönster ska bli dina egna. Du sparar 750 kr.
12 månader · 10 800 kr
Hela vägen. Ett helt år av progression, genom säsonger, skador och vardagens svängningar. Du sparar 2 280 kr.
Jämfört med att boka uppföljning styckvis. Hela beloppet betalas vid start, delbetalning går att ordna.
Det ingår
Ett träningsprogram byggt för just din kropp, som utvecklas i takt med dina framsteg. En behandlingsplan som tar tag i grundorsaken, inte bara symtomen. Uppföljning och justering ungefär en gång i månaden. Löpande rådgivning och tillgång till mig genom hela processen. Allt utgår från din helkroppsanalys, dina mål och din livssituation.
Boka din plan idagOsäker på om det här passar dig?
Om du har funderingar kring vad som skulle funka för just dig – hör av dig. Jag arbetar bara med ett fåtal klienter åt gången – för att kunna ge fullt fokus.
Klicka på knappen nedan för att boka in ett kort samtal så pratar vi tillsammans igenom din bästa väg framåt.
.avif)