Rörelse är liv – livet är rörelse
Vi är skapade för rörelse, och det är nyckeln till hur du tar dig loss från smärta till ett hälsosamt och lyckligt liv.
MOVE - Var är det egentligen?
MOVE. representerar vårt grundläggande behov som människor av att röra på oss. Vi har utvecklats så att vi behöver rörelse för att kunna leva lyckliga, hälsosamma och motståndskraftiga liv. Vi behöver rörelse för att våra kroppar och sinnen ska fungera ordentligt. MOVE handlar om att hjälpa dig att röra dig bra, röra dig ofta och utan smärta.
Träffa din coach
Erik har bred expertis inom hälsa och rörelse, med erfarenhet av coaching och en rad olika träningsformer för att kunna hitta det som optimerar din fysiska förmåga. Med en bakgrund inom hållbarhet förstår Erik hur personligt välmående bidrar till ett större positivt avtryck i samhället och miljön. Genom sitt företag MOVE. erbjuder han tjänster inom företagshälsa, rörelse, löpning och fotvård, vilket hjälper människor att förbättra sitt välbefinnande.
Utbildningar
Träning ≠ Rörelse
Om du tillbringar 6-14 timmar om dagen sittande (genomsnittet) kommer INGEN tid på gymmet att vända de negativa fysiska och mentala effekterna av dessa långa obrutna timmar av stillasittande.
Lär dig principerna för effektiv rörelse och att ta hand om din egen kropp och åtgärda de vanligaste skadorna själv. Genomför förändringen och MOVE.
Få in mer rörelse i livet
Ta det första steget mot en hälsosammare livsstil med vår professionella hjälp och stöd. Boka in en konsultation idag för att få hjälp av Erik att hitta var i din väg du ska börja.
