Personlig Träning- och Behandlingsplan
Sluta jaga quick-fixes. Bygg en smärtfri, stark och balanserad kropp med en personlig plan som håller i längden. Få vetenskapligt förankrad coaching för hållbar förändring – skräddarsytt efter din kropp, dina mål och din vardag. Ta din hälsa till nästa nivå.
Identifiera grundorsakerna till din smärta och stelhet med en djupgående helkropps-analys
Få en konkret och strategisk tränings- och behandlingsplan, helt individanpassad – med stöd från en erfaren coach.
Bygg en kropp som presterar – och håller
"Jag förstår min kropp så mycket bättre nu efter lite coaching. Med övningarna från Erik har jag nu hopp om att bli av med mina smärtor!"
Har du testat allt – men kroppen samarbetar fortfarande inte?
Träning, stretch, massage, yoga... ändå är du stel, trött eller har återkommande smärta. Det beror inte på att du gör för lite – det beror på att du inte fått rätt strategi. De flesta råd missar helheten. Din kropp fungerar som ett system – och det är dags att behandla den så.
Smärtan kommer tillbaka trots behandlingar
Träning känns ineffektiv - eller gör det värre
Du saknar en röd tråd och långsiktigt plan
Ingen har tagit sig tid att verkligen förstå dig
Så här bygger vi kroppen – från grunden och uppåt
Du får mer än ett träningsprogram – du får ett konkrete system som analyserar, korrigerar och stärker din kropp på alla nivåer. För dig som vill skapa riktig förändring inte bara jaga symptom.
Helkroppsanalys & screening.
Identifiera obalsaner, kompensationer och grundorsaker.
Individanpassad behandlings- & träningsplan
Baseras på din kropp, vardag och mål.
Löpande coaching & uppföljning
Vi justerar planen, håller dig ansvarig och firar framstegen.
Kunskap för livet
Du lär dig förstå din kropp och ta kontroll över din hälsa.
Osäker på om det här passar dig?
Om du har funderingar kring vad som skulle funka för just dig – hör av dig. Jag arbetar bara med ett fåtal klienter åt gången – för att kunna ge fullt fokus.
Kilcka på knappen nedan för att boka in ett kort samtal så pratar vi tillsammans igenom din bästa väg framåt.
.avif)