Personlig Plan och Coaching
Bygg en smärtfri, stark och balanserad kropp – med en personlig plan som håller i längden. Ingen fler quick-fixes. Bara vetenskapligt förankrad coaching för hållbar förändring – skräddarsytt efter din kropp och din vardag. Ta din hälsa till nästa nivå.
Djupgående helkropps-analys. Strategisk behandlingsplan. Praktisk coachning. Allt anpassat efter din unika kropp, rörelsemönster och mål.
Identifiera grundorsakerna till smärta och stelhet
Få en konkret, individanpassad tränings och behandlingsplan
Bygg en kropp som presterar – och håller
"Jag förstår min kropp så mycket bättre nu efter lite coaching. Med övningarna från Erik har jag nu hopp om att bli av med mina smärtor!"
Har du testat allt – men kroppen samarbetar fortfarande inte?
Träning, stretch, massage, yoga... ändå är du stel, trött eller har återkommande smärta. Det beror inte på att du gör för lite – det beror på att du inte fått rätt strategi. De flesta råd missar helheten. Din kropp fungerar som ett system – och det är dags att behandla den så.
Smärtan kommer tillbaka trots behandlingar
Träning känns ineffektiv - eller gör det värre
Du saknar en röd tråd och långsiktigt plan
Ingen har tagit sig tid att verkligen förstå dig
Så här bygger vi upp kroppen – från grunden och uppåt
Du får mer än ett träningsprogram – du får ett system som analyserar, korrigerar och stärker din kropp på alla nivåer.
Helkroppsanalys & screening.
Identifiera obalsaner, kompensationer och grundorsaker.
Individanpassad behandlings- & träningsplan
Baseras på din kropp, vardag och mål.
Löpande coaching & uppföljning
Vi justerar planen, håller dig ansvarig och firar framstegen.
Kunskap för livet
Du lär dig förstå din kropp och ta kontroll över din hälsa.
Det här är för dig som är redo för riktig förändring
Jag arbetar bara med ett fåtal klienter åt gången – för att kunna ge fullt fokus. Vill du ha en konkret plan, anpassad efter dig och din kropp – då är det här ditt nästa steg.
Helkroppsanalys
Individanpassad behandlingsplan
Löpande coaching
Verktyg och kunskap för långsiktig utveckling
"Den individuella coachingen har verkligen förändrat mitt liv. Jag har fått verktyg för att nå mina mål och känna mig mer självsäker."
Osäker på om det här passar dig?
Om du har funderingar kring vad som skulle funka för just dig – hör av dig. Du kan också boka ett kort samtal så pratar vi tillsammans igenom din bästa väg framåt.
.avif)