Operera inte hallux valgus
Att operera Hallux Valgus är inte något du ska ta lätt på. Det finns inga garantier att du blir smärtfri eller inte får problem efter operationen. Det finns faktiskt en hel del risker för komplikationer. I vissa fall får du flera år efteråt göra om samma operation.
Men du har goda chanser till att lindra dina besvär med stortån utan att behöva lägga dig på operationsbordet för att skära och skrapa bort ben eller sätta i metallbitar som inte hör hemma i foten.
En kund jag hjälpt lämnade även det som sitt omdöme:
"Efter Eriks hjälp och fotövningar behöver jag nu inte längre operera min fot"
Vidare i artikeln går jag igenom:
- Vad du har att räkna med av en operation
- Risker och komplikationer
- Hur du kan lindra dina besvär
Observera: Denna artikel är för informationssyfte och utgör inte medicinsk rådgivning. Vi på Evolve to Move brinner för fothälsa och funktionell träning, men varje fot är unik. Vid osäkerhet kring din fothälsa eller inför beslut om kirurgiska ingrepp, rådfråga alltid legitimerad vårdpersonal.
Hallux operation har lång återhämtning
Att operera Hallux Valgus är ingen ”quick fix”. Det är ett kirurgiskt ingrepp där man via snitt i foten sågar i benet, flyttar det och fixerar det med skruvar. Därefter väntar en lång läkningsprocess.
Detta väntar dig efter en operation:
- Lång konvalescens: Foten är bandagerad i ca 3 veckor och du kan behöva specialsko i upp till 6 veckor.
- Smärta och svullnad: Du kommer behöva smärtstillande den första tiden. Svullnaden kan sitta i upp till 6 månader och påverkar vilka skor du kan använda.
- Sjukskrivning: Beroende på yrke blir du sjukskriven i 2–8 veckor.
- Krav på rehab: En operation ersätter inte träning. För att inte få stela leder eller bestående men krävs disciplinerad rehabilitering i flera veckor efter ingreppet. Du måste alltså göra jobbet oavsett.
Vanliga risker och komplikationer
Ingen operation är riskfri. En studie från 2018 visade att drygt 10,6 % av 229 patienter var missnöjda med resultatet. Även om kirurgen gör allt rätt kan kroppen läka fel.
Möjliga komplikationer inkluderar:
- Nervskador (stickningar eller känselbortfall).
- Bestående smärta eller stelhet i stortåleden.
- Problem med balans och gångavveckling.
- Återfall: Att stortån blir sned igen, eller att den överkorrigeras (pekar utåt).
- Nonunion/Malunion: Att benet inte läker ihop, eller läker i fel position.
Är det värt att operera Hallux Valgus?
Att operera är ett stort ingrepp som du sett ovan kostar tid, smärta och kraft. Det viktigaste att komma ihåg är att kirurgi behandlar symtomet (den sneda tån), men sällan orsaken (trånga skor och svaga fötter).
Om du opererar foten men fortsätter använda samma skor och inte stärker foten, finns risken att problemet kommer tillbaka. Du kan alltså tvingas göra om processen några år senare.
Vad jag sett under mina många år som fotspecialist. Är att foten är extremt anpassningsbar. Du har stora chanser att få det mycket bättre med dina fötter.
Ge foten en chans innan du väljer kniven
Det finns en smartare väg att vandra innan du lägger dig på operationsbordet. Att börja med specifika fotövningar är en "win-win":
- Bästa scenario: Du minskar smärtan, rätar upp tån och slipper operation helt.
- Sämsta scenario: Du behöver ändå operera, men eftersom du tränat har du bättre cirkulation och kontakt med foten. Detta ger dig en snabbare läkning och minskar risken för återfall drastiskt.
Bli av med Hallux Valgus utan operation
Kirurgi rekommenderas oftast först när alla andra alternativ har misslyckats. Så här ser en hållbar plan ut:
- Analys: Gör en > Fotanalys hos en fotspecialist för att förstå varför din fot blivit sned.
- Åtgärd: Få personligt anpassade övningar som bygger upp fotens naturliga funktion.
- Resultat: Gör en uppföljning efter 3 månader. Har vinkeln blivit bättre och smärtan minskat? Grattis – du har löst problemet utan riskfyllda ingrepp!
Om du har besvär med din sneda stortå, så pass att du sneglar på att operera, börja i så fall i rätt ände.
Vi har sett många som fått hjälp av personligt anpassade fotövningar för att återfå fotens funktion. Se vad din fot klarar av innan du tar beslutet om kirurgi.